jak wygląda

[...] z nachyleniem ławki, o którym nie wiedziałeś to jest nadzieja. Nie będę ściemniał, nieciekawie to wygląda już na tę chwilę, tj. po kilku miechach, tak więc wyobraź sobie jak będzie wyglądało po kilku latach.. Ja jednak byłbym skłonny uwierzyć w wersję złego nachylenia ławeczki, ponieważ nie różni Ci się jedynie położenie sutków, lecz również [...]

O tych myślałem, gdyż mam odłożone około 1000 zł na taki sprzęt. Masz może coś innego do zaproponowania. P.S jak to wygląda przy takim rowerze czy da się zamontować inne siodełko od roweru, bo zazwyczaj w siłowniach jak korzystam z maszyn typu rower stacjonarny to mają cholernie niewygodne siodła.

bo zawsze masz dużo do powiedzenia jak byś był alfą i omegą, a ani twój wygląd na to nie wskazuje ani to co piszesz przecież nie będę żył z takim poziomem teścia wygląda na to, że jak już się walnie 1 bombkę to nigdy się nie skończy

Pojechałem w międzyczasie do znajomego. Zero problemów będzie ze spawaniem. Zapomniałem o obciążeniu. Tokarza też z pewnością znajdę :D Wolałbym jednak ławkę z przyrządem do ćwiczenia nóg. Dalsze propozycje? Chyba zacznę szukać projektów. Lepił ktoś ławkę? Jak to wygląda z wytrzymałością? kotlet95- mówiłem, że publiczną mi zamknęli więc nie mam [...]

Levrone jak kolega z silki po roku wyglada jak zawodnik, ktory prawdopodobnie wygra swoja kat. w Mistrzostwach USA to niech pomysli o startach, bo po kilku latach pewnie Mr. Olympia Podsumowanie by RxMuscle z Lonnim Teperem: [...]

[...] udają, ale raczej nie) raczej kulturystykę bez koksu, widząc w niej raczej zagrożenie niż kierunek rozwoju. Na pewno nie udają, że tmatu nie ma, ale nie znajdziesz tam info, jak zrobić cykl na witaminkach. MD ma konwenanse w d... uznaje, że koks jest częścią tego sportu, więc o tej części pisze. Ja wolę kulturystyke w klasycznym pojęciu i mi [...]

BTW mam obliczone gdzies,ale jakis ekspert(nie bede pisal bo dokladnie nie pamietam) radzil mi zebym narazie nie liczyl btw tylko w miare zdrowo sie odrzywial. Niestety z powodu tego, ze oliwa z oliwek mi strasznie nie wchodzi wielonienasycone kw tluszczowe sa tylko na kolacje(staram sie duzo oliwy dodawac do placka).Moj trening wyglada miej [...]

Tak, o to chodzi. Przy czym wygląda na to, że wystarczy mieć jedno kolano na glebie - dwie stopy + kolano to już 3 miejsca kontaktu, nie trzeba już nawet ręki. Zresztą już Fedor jak w była gala Pride w USA z Colemanem nie mógł mu pociągnąć z drugiej nogi, jak Mark robił przyklęk na jedną nogę + "Tulimy!!!"

[...] nawyki zywieniowe tj ograniczanie slodyczy i porzadne jedzenie kazdego dnia. I na tym i na tym zrobisz efekty. Sa wakacje wiec postanowilem wyprobowac jedzenie ryzu kurczaka jako te glowne posilko za dnia + sniadanie i twarog na wieczor bialka wyszlo ponad 2g na kg ww ponad 3 i tluszcze, wcale mega roznicy po ponad miesiacu nie ma nawet zdziebko [...]

[...] tak, poprawilem co sie da z tym że : 1. Obniżylem bialko zwierzece na 2,4/kg , węgle zwiekszylem do 5,5/kg , kalorie zbliżylem do granicy zapotrzebowania, nie mam pomysłu jak zmniejszyc białko,nie tracąc kalori i nie zwiekszając węglii (boje się zeby mnie nie zalało) 2. ten posilek o 20 nie mógł by wygladac tak jak napisalem [...]

4kuy mam, ale egzaminy się zbliżają... Zresztą to moje aikido to jest bardziej porąbana sprawa bo trenuje już z przerwami z 11 lat i jakoś tak nigdy nie miałem parcia na egzaminy. Teraz postanowiłem dociągnąć do czarnych gaci dla własnej satysfakcji i by dobrze się na fotach prezentować. Nadwagę złapałem i to dość dużą w momencie jak przestałem [...]

Heh nie no jem kapsuły :D Tego kłucia nigdy wcześniej nie miałem po NO boozach :) Posiłki... ehh dieta wygląda tak, że jakaś jest - redukowałem z 106 na 89 kg czyli 17 kg w pare miechów. Już nie mogłem wyrabiać norm po 200 g białka.. Mam odpoczynek od diety :) Ile można wpieR*****, nie tylko masa ale i wytrzymałość się liczy oraz dynamika :D Jem [...]

Slabo to wyglada jak na poltora roku. Jak u mnie klata nie chciala rosnac to najpierw wywalilem calkiem sztange i dalem hantle, a pozniej przeszedlem na: Dipsy - rampa, skos dodatni hantle, rozpietki w bramie lezac i postepy byly bardzo dobre. Pozdrawiam i powodzenia.

tak to wygląda ale jak nie wyciskasz 100kg to nie zaczynaj od 70kg to ma być 70% twojego maxa,jak chcesz się naprawdę poprawić to trzymaj się zasad

po siłownie, czy przed, na czczo czy jak, wiem jak to wygląda ponieważ sam ćwicze 4x w tygodniu na siłce,ale o to chodzi :) ma być pompa ;p

[...] idealnie ją wzmocnić (stosując dłuższe śruby przy "stopach"). Jednak zespawanie ze sobą na prawie gładko dwóch profili o ściance zaledwie 2mm (ze stali jak przypuszczam gatunku 18G2A) w taki sposób iż niemal cały ciężar ćwiczącego opiera się na dwóch profilach zespawanych pod kątem mocno rozwartym budzi moje obawy co do [...]

ehh ja też to mam w sumie u mnie wygląda to tak samo jak u Ciebie , mam 16 lat ;p też jestem szczuply i zastanawiam sie caly czas czy przybrac na masie czy zrobic opercacje , jak myślicie ?

ale jak skoro tych węgli prawie nie ma, zaraz wstawie jak to wygląda i na tą chwile... Słabo widać ale mam nadzieje, że da się rozczytać. Zmieniony przez - romek88 w dniu 2010-08-07 20:02:59

[...] wrażenie, że on najchętniej przykleiłby się do przeciwnika, unieruchomił go i przeleżał tak do decyzji. Jedyna walka, która mnie na tej gali uśpiła. Alves osłabiony. Tak jak Rogan powiedział - mógłby sobie odpuścić tę klatę, bo co prawda fajnie to wygląda, ale waży swoje i pochłania sporo tlenu. Struve... haha, ma typ odporność, ale to jest [...]

hehe to dobrze ja od wczoraj na 'detoxie' - i od dwoch dni problemy z qpa czyli cos tam klepie jak zawsze mocna kawa + faja poganialy skutecznie - tak teraz lipa tak wiec teraz jade na 100% natural + organic kuracja wyglada nastepujaco naczco 8xPerfect Food + proboityki + Beta Glukan po I sniadaniu enzymki + hepatil pomiedzy 8xPefekt food po II [...]